Brust ist am besten - Schwangerschaft

Brust ist am besten

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Als Cheryl Hendricks erfuhr, dass sie mit ihrem ersten Kind schwanger war, hatte sie keinen Zweifel daran, dass sie es liebt, Mutter zu sein. Was sie überraschte, war, wie sehr sie das Stillen liebte. "Es war so ein kraftvolles Gefühl, etwas für meine Tochter tun zu können, was niemand sonst tun konnte", sagt die dreifache Mutter von Fishers, Ind.

Hendricks wusste bereits vor ihrem Baby von den vielen Vorteilen des Stillens. Aber die Gesundheit ihres Kindes war nicht der einzige Grund, warum sie Libby 12 Monate lang stillte. Es gab auch die Unterstützung, die sie von ihrem Mann und ihren Freunden erhielt, sowie von einem Kinderarzt, der sie alle dazu ermutigte, weiter zu stillen.

Eine solche Unterstützung ist in den Vereinigten Staaten zu selten, sagt Jeanne Raisler, Dr. PH., eine ausgebildete Hebamme und Assistenzprofessorin für Krankenpflege an der University of Michigan School of Nursing in Ann Arbor. "Fast jeder, selbst die ärmsten Frauen in unserer Gesellschaft, weiß um die Vorteile des Stillens, wie zum Beispiel den Schutz der Muttermilch gegen Krankheiten. Das Wissen reicht jedoch nicht aus", sagt Raisler, der die Pflege von Frauen mit geringem Einkommen studiert und fördert . "Eine Frau, die stillen möchte, wird dies eher tun, wenn sie von Menschen ermutigt wird, denen sie nahe steht."

Neben der Suche nach Unterstützung ist das Erlernen einiger Grundkenntnisse für den Erfolg unerlässlich. "Im besten Fall haben sich Frauen für eine Stillklasse angemeldet, während sie sich für eine Geburtsschulung anmelden", sagt Wendy Haldeman, RN, MN, zertifizierte Laktationsberaterin und Mitinhaberin von The Pump Station, ein Stillhilfezentrum in Santa Monica, Kalifornien. Während wir hier nicht das gesamte Material einer Klasse abdecken können, bietet Haldeman 10 Tipps, die Ihnen dabei helfen, einen guten Start zu finden.

Die meisten Frauen wissen um die Vorteile, die das Stillen für Babys bietet, aber es gibt viele Vorteile für Mütter, von denen wir nicht so viel hören. Für den Anfang setzt die Pflege Oxytocin frei, das "Liebeshormon", das die Bindung fördert. Sie bilden am Ende eine einzigartige Bindung, weil Sie Ihrem Baby etwas geben, was sonst niemand kann. Es ist unbezahlbar. —JEANNE RAISLER, Dr.PH. Assistenzprofessor für Krankenpflege an der Michigan School of Nursing

10 Möglichkeiten, um das Stillen zu ermöglichen

1. Machen Sie die Verpflichtung "In der frühen Zeit nach der Geburt können Sie sich so überwältigt fühlen, dass Sie zu zweifeln beginnen, ob Sie stillen können", sagt Haldeman. Machen Sie sich eine Liste der fünf wichtigsten Gründe, die Sie zum Stillen bringen möchten, bevor Sie überhaupt Ihr Baby haben, sei es aus gesundheitlichen Gründen für das Baby, für die besondere Bindung, die es schafft, oder für die Hilfe, die es Ihnen bringt, wieder zu Ihrem Prepregnancy-Gewicht zu kommen . Wenn das Gehen hart wird, ziehen Sie diese Liste heraus, lesen Sie sie langsam und klopfen Sie sich dann auf die Rückseite, um Ihrem Baby und sich selbst diese Geschenke zu geben.

2. Krankenschwester innerhalb einer Stunde nach Lieferung Untersuchungen zeigen, dass das Stillen für Frauen, die innerhalb einer Stunde nach der Geburt stillen, reibungsloser verläuft. Wenn Sie nicht sofort stillen können (z. B. wenn Sie einen Kaiserschnitt hatten), bitten Sie darum, dies so schnell wie möglich zu tun.Aber wissen Sie auch, dass das Stillen, auch wenn es mehrere Tage dauert, immer noch möglich ist. Es kann ein bisschen mehr Aufwand von Ihrer Seite sein, einschließlich des häufigen Pumpens, um Ihre Milchversorgung aufrechtzuerhalten.

3. Holen Sie sich eine gute Verriegelung Dies kann für viele Frauen schwierig sein. Wenn Sie Ihr Baby an Ihrer Brust positionieren, stellen Sie sicher, dass es Ihnen direkt zugewandt ist und der Bauch Ihren berührt. Stellen Sie außerdem sicher, dass sich Ihre Brustwarze in ihrem Mund und hinter ihrem Zahnfleischrand befindet. Wenn der Verschluss zu flach ist, zieht sie Ihre Brustwarze an, was das Stillen schmerzhaft machen wird. Schlimmer noch, Ihr Baby bekommt möglicherweise nicht genug Milch.

4. Fordern Sie Ihr Baby auf, "Zimmer in" Der einzige Weg, um zu verhindern, dass gut gemeinte Krankenhausmitarbeiter Ihre Babynahrung füttern oder ihm einen Schnuller geben (was beide zu einer weniger effektiven Pflege beitragen kann), ist, sie rund um die Uhr in Ihrem Zimmer zu haben. Dies gibt Ihnen auch die Möglichkeit zu stillen, wann immer Ihr Baby möchte (siehe Tipp Nr. 5). Schlafen Sie auch in der Nähe Ihres Babys, wenn Sie nach Hause kommen.

5. Stellen Sie eine gute Milchversorgung her Die Brust macht die Milch am schnellsten, wenn sie leer ist. Je öfter Sie stillen, desto größer wird Ihre Milchmenge. "In den ersten sechs Wochen ist es wichtig, dass Sie Ihr Baby zu jeder Zeit pflegen lassen, auch wenn dies stündlich geschieht", sagt Haldeman.

6. Nimm dein Schmerzmittel Stillen ist einfacher, wenn Sie keine Schmerzen haben. Nehmen Sie also nach der Geburt verschriebene Medikamente (insbesondere Kaiserschnitt) mit. Viele Schmerzmittel sind während des Stillens sicher anzuwenden; Denken Sie nur daran, Ihren Arzt daran zu erinnern, dass Sie stillen.

7. Sorge auch für dich Trinken Sie mindestens acht Gläser Wasser pro Tag (oder so viel, dass Ihr Urin fast klar ist), essen Sie nahrhafte Mahlzeiten und schlafen Sie so viel wie möglich. "Übermäßiger Stress und Nichtaufpassen von sich selbst können die Milchproduktion beeinträchtigen", sagt Haldeman.

8. Verwenden Sie keine Flaschen oder Schnuller für mindestens zwei Wochen "Probleme mit Brustwarzen-Verwirrung sind nicht so problematisch, wenn Sie in den ersten zwei Wochen ausschließlich stillen und das Stillen etabliert ist", sagt Haldeman.

9. Lernen Sie die Anzeichen dafür, dass Ihr Baby genug Milch bekommt Viele stillende Mütter ergänzen sich mit der Formel, weil sie sich Sorgen machen, dass ihre Babys genug Milch bekommen. Wenn Ihr Neugeborenes täglich sechs bis acht nasse Windeln plus mindestens drei Hocker hat, bekommt sie genug zu essen. Wenn Sie sich dennoch Sorgen machen, rufen Sie das Kinderarztbüro an und bitten Sie um eine Gewichtskontrolle. Ihr Arzt wird Sie darüber informieren, ob und wann Sie ergänzt werden müssen.

10. Hilfe bekommen Wenn Sie Probleme beim Stillen haben (viele Frauen tun dies), vereinbaren Sie so bald wie möglich nach der Geburt einen Termin mit einem Stillberater. Wenn Ihre Versicherung nicht dafür zahlt, können Sie die Kosten wie folgt begründen: Ein Besuch bei einem zertifizierten Laktationsberater kostet weniger als einen Monat. Wenn Sie keinen Spezialisten in Ihrer Nähe kennen, rufen Sie die International Lactation Consultant Association unter der Rufnummer 919-861-5577 an oder besuchen Sie www. ilca.org. Wenn Sie eine dringende Frage haben, suchen Sie einen lokalen Anführer der La Leche League unter der Rufnummer 800-525-3243. Investieren Sie auch in ein gutes Stillbuch, wie zB The Nursing Mother's Companion von Kathleen Huggins, R. N., M.S.