Wie die Schwangerschaft mich dazu brachte, meinem Körper zu vertrauen (und zu mögen) - Schwangerschaft

Wie die Schwangerschaft mich dazu brachte, meinem Körper zu vertrauen (und zu mögen)

Als ich herausfand, dass ich im Herbst 2008 ein Baby erwartete, erinnere ich mich, dass ich mich gleichzeitig so aufgeregt und verängstigt fühlte. Ich begann das Zertifizierungsprogramm für Traditional Authentic Pilates (TAP) und stand nun vor schwierigen und einzigartigen Problemen: Wie würde ich ein so körperlich und geistig intensives Programm mit einer Schwangerschaft abschließen? Wie würde ich genug mit meinem eigenen Körper verbunden bleiben, um den Kunden Bewegungen zu diktieren? Ich erinnere mich, wie ich mich meiner Chefin Mary Ann anvertraute und ihr sagte: "Bitte sei nicht sauer auf mich ... ich bin schwanger."

Sie sah mich an, als ob ich zwei Köpfe hätte, und sagte: "Warum um alles in der Welt sollte ich sauer auf dich sein?" Sie hörte zu, als ich ihr meine Angst erzählte, dass ich mich nicht zertifizieren lassen könnte, und dann gab sie mir wunderbare Ratschläge. Sie sagte, ich solle geduldig sein und lernen, wie sich mein Körper verändern würde, damit ich mit meinem Körper arbeiten kann, anstatt dagegen zu sein.

Als ich darüber nachdachte, was Mary Ann gesagt hatte, wurde mir klar, dass eine Schwangerschaft für mich nicht nur eine große körperliche Veränderung, sondern auch eine enorme mentale sein würde. Ich hatte den größten Teil meines Lebens damit verbracht, gegen meinen Körper zu arbeiten. Ich versuche, hier abzunehmen, dies zu trimmen, es loszuwerden, dort besser auszusehen. Um ehrlich zu sein, mein Körper und ich waren nicht die besten Freunde. In der Tat können wir mit Sicherheit sagen, dass wir Feinde waren.

Die Schwangerschaft zwang mich dazu, Veränderungen in meinem Körper anzunehmen, die ich vorher nie gebilligt hätte. Während ich beobachtete, wie mein Bauch wuchs, meine Hüften breiter wurden und meine Füße anschwollen, unterrichtete und praktizierte ich Pilates weiter. Wir haben Bewegungen modifiziert und erstellt, um meinen Körper unterzubringen. Ich habe gelernt, dass die Stärkung meines Beckenbodens eine Investition in die Zukunft ist… vor allem, wenn ich unkontrolliert lachen oder wieder Seil springen wollte! Obwohl sich meine Bauchmuskeln seitlich quer über meinen Bauch geöffnet hatten, um Platz für das Leben in mir zu schaffen, konnte ich immer noch etwas tun, um meine schrägen Bauchmuskeln zu stärken. Ich verstärkte meine Arme, meine inneren Oberschenkel, meinen Hintern und übte das Laufen ohne zu betonen. Die ganze Zeit wurde ich immer größer (und größer) und zum ersten Mal in meinem Leben konnte ich es annehmen! Durch Gewichtszunahme wollte ich nicht die Kalorien reduzieren, stattdessen musste ich lächeln und darüber nachdenken, wie mein Baby wirklich gut essen muss.

Nachdem ich mein Baby bekommen hatte, begann ich langsam zu trainieren. Nachdem ich von meinem Arzt die Erlaubnis erhalten hatte, begann ich, meine Bauchmuskeln schrittweise mit kleinsten Bewegungen zu stärken. Dann begann ich wieder in meinem Atelier. Ich werde meine erste Klasse nie vergessen. Es war eine unserer Anfängerkurse, und ich dachte, ich würde durchbrennen… Mann, habe ich mich geirrt. Unnötig zu sagen, ich war demütig. Aber ich blieb dabei und bevor ich es wusste, war ich wieder da, wo ich vor meiner Schwangerschaft angefangen hatte, und fühlte mich sogar noch besser als zuvor. Ich habe meine Zertifizierung im Frühjahr 2010 abgeschlossen, neun Monate nachdem ich Grace hatte.

Die Sache ist, ich habe gelernt, dass mein Körper zu etwas Erstaunlichem fähig war. Ich erhielt Respekt für das, was mir von Natur aus gegeben wurde, und lernte, Veränderungen anzunehmen, die ich nicht kontrollieren konnte. Ich habe gelernt, dass „verbunden sein“ wörtlich genommen werden kann in dem Sinne, dass Sie Ihre Bauchmuskeln „verbinden“, während Sie Ihre Hundreds machen (eine Pilates-Praxis), aber auch bildlich in meinem täglichen Leben. Ich glaube, dass die Lektion, mit Ihrem Körper zu arbeiten und nicht dagegen zu arbeiten, vielleicht das Wichtigste ist, an das Sie sich beim Pilates-Training erinnern sollten, und gilt gleichermaßen für Schwangerschaft und Geburt. Ich bin so glücklich, das Tandem-Erlebnis von Schwangerschaft und Pilates erlebt zu haben, weil es mir etwas Unbezahlbares gelehrt hat: Arbeit mit dem, was Sie brauchen, um Ihren Körper gesund und stark zu machen. Nun sind mein Körper und ich nahe. Ich könnte meinen Körper sogar meinen besten Freund nennen. Wenn ich nicht zu viel Käse esse ... dann sind wir leider uneins.

Bei allem, was wir in der Welt durchmachen, müssen wir uns an einige wichtige Qualitäten des Lebens erinnern. Wir erhalten einen Körper, ein Gehirn, ein Herz, eine Seele. Es ist unsere Aufgabe, uns darum zu kümmern. Wenn wir unseren Körper vernachlässigen, sind wir unserem inneren Selbst nicht treu. Das SELBST, das uns zu uns macht. Sei dir treu, pass auf dich auf und verbinde deinen Geist mit deinem Körper.

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