Die Regeln des Spiels - Schwangerschaft

Die Regeln des Spiels

(Dies ist kein medizinisch anerkannter Ansatz für die vorgeburtliche Ernährung, genau das habe ich getan!)

Ich bin letzte Woche mit einem Bauchweh gekommen. Zuerst dachte ich, es sei Morgenkrankheit. Dann wurde mir klar, dass es etwas viel Beständigeres und Alles war. Als Nächstes begann ich, über meine jüngsten Fehltritte in der Ernährung nachzudenken.

Bei unserem ersten Termin gab mir mein Geburtshelfer eine kleine Broschüre mit dem Titel "Ernährung während der Schwangerschaft", in der er gewarnt wurde, dass die Symptome der Listeriose mehrere Wochen nach dem Kontakt mit den Bakterien auftreten. Dazu gehören Fieber, Schüttelfrost, Muskelschmerzen und Rückenschmerzen. "Möglicherweise gibt es überhaupt keine Symptome", fährt das Flugblatt fort und die Krankheit "kann für den Fötus ernste Probleme verursachen, einschließlich Fehlgeburten oder Totgeburten." Als ich die Tränen zurückwarf, rief ich meinen OB an und beschrieb meine grippeähnlichen Symptome. Sie sagte: "Es hört sich an, als hätten Sie den Bauchweh, der herumgegangen ist." Meine Mutter sagte: "Sie haben zu viel gelesen. Essen Sie etwas Reis."

Gehen Sie nicht weiter

Bin ich paranoid? Wenn ja, bin ich ungewöhnlich? Ist die Art und Weise, wie die Gesellschaft auf die Schwangerschaft reagiert, nicht ein bisschen angstauslösend? "Herzlichen Glückwunsch! Das Wunder der Fortpflanzung ist so schön. Hier sollten Sie sofort aufhören ..."

Und was genau sind die Regeln, denn natürlich wollen alle guten trainierenden Mütter ihnen folgen. Meistens ist die Regel, mehr als vorsichtig zu sein. Stoppen Sie sofort, wenn sich etwas "lustig" anfühlt. Vermeiden Sie Hausmänner wie die Pest und was auch immer Sie tun TRINKEN NICHT CAFFEINE ODER ALKOHOL, RECHTS? Jeden Tag konnte man ein neues Nein lernen. Jemand hat mir gerade gesagt, dass ich nur Honig aus einer neuen Flasche essen sollte, weil Honig, der hier saß, Sporen enthalten kann. Wer wusste!

Warum fragen warum?

Einige Quellen erklären die Risiken klarer als andere. Sie wissen also, wenn Sie mit einem für schwangere Frauen spezifischen Risiko konfrontiert sind. Ungekochte Eier? Salmonellen Ich kaufe frische Omega-3-verbesserte Eier in einem zuverlässigen Laden und mache mir darüber keine Sorgen - ich hasse hart gekochtes Eigelb. Aber ich werde kein fließendes Ei-Sandwich vom schmutzigen Feinkostladen an der Ecke essen.

Diät-Soda zu vermeiden macht Sinn - ich mache keine Diät und bin nicht daran interessiert, unaussprechliche Chemikalien zu sich zu nehmen, und ich glaube, dass sie für einen sich entwickelnden Fötus schädlicher sein können. Ich kaufe Bio, wenn ich kann, und versuche, meine Schwäche für saure, gummiartige Süßigkeiten einzudämmen. Die Standardkoffeinpauschale scheint mir meine Tasse Morgentee zu gestatten, daher habe ich mich nicht gestritten (okay, ich ignoriere einige neue Erkenntnisse). Leitungswasser ist oft nicht weniger sicher als abgefülltes Wasser, daher lasse ich morgens ein paar Minuten kalt (da Wasser in den Rohren eher mit Blei gefüllt ist) und mache weiter.

Was die große Sünde angeht: Alkohol? Nun, in Amerika wird Trinken als eine schlechte Mamie angesehen, aber ich habe einige Artikel gelesen, in denen darauf hingewiesen wurde, dass nur die Auswirkungen von übermäßigem Alkohol für einen Fötus schädlich sind, da der moderate Alkoholkonsum nicht untersucht wurde. Ich habe mich für das erste Trimester verzichtet und trinke hier und da ein paar Schluck Wein oder Bier, vermeide jedoch harten Alkohol.

Ich setze auf quecksilberarme Fischsorten (https://www.fitpregnancy.com/yourpregnancy/998). Und da Schalentierallergien nicht in meiner Familie vorhanden sind, aber Erdnussallergien, esse ich hier und da ein paar Schalentiere (sorry koschere Familienmitglieder!), Aber ich vermeide Erdnüsse, wie ich es immer getan habe. Ich bin eine Allergikerin und würde gerne alles tun, um mein Baby vor Allergien zu schützen.

Das einzige, was mich wirklich erschreckt und verwirrt, ist Listeria. Blauschimmelkäse, Rohmilchkäse, schlecht verarbeiteter Frisch- / Weichkäse, geräucherter Fisch, Wurstwaren, nennen Sie es, wenn es lecker und bequem zu essen ist und nicht heiß serviert wird, ist es wahrscheinlich verdächtig. Ich finde das sehr ärgerlich und möchte die Existenz von Listeria ignorieren, aber offensichtlich hat es mein Unterbewusstsein im Griff.

In Italien, wo wir letzten Monat zu unserer Babymoon gegangen sind, scheint es ihnen egal zu sein. Wenn ich also in Rom war (siehe Foto oben), hatte ich auch keine mächtige leckere, schuldfreie Salami (siehe Foto rechts), die mit ein paar Tropfen Wein getrunken wurde.

Aber zurück in Brooklyn, wo ich mich nach einem Truthahnsandwich sehnte, bin ich wieder verwirrt. Richtig, ich könnte den Truthahn in der Mikrowelle machen, aber? Ich versuche grundsätzlich, keine Dinge zu essen, die schlecht verarbeitet oder gelagert werden könnten (dh ich kaufe nicht im schmutzigen Feinkostgeschäft), aber ansonsten bin ich unbeständig. Ich mag vielleicht Lustlachs, Prosciutto oder einen Rohmilchkäse, aber ich mache das nicht regelmäßig oder mit der Begeisterung, die ich könnte. Und ich kann die Praxis nicht verteidigen, ich mache es einfach.

Wirst du das essen?

Mit anderen Worten, ich erlaube dem Schatten der Paranoia, meine Ernährung zu begrenzen, während ein Teil von mir der Meinung ist, dass diese Gefahren sehr unwahrscheinlich erscheinen, und dass Leute, die einen vor diesen Dingen warnen, nur sicherstellen, dass sie niemals verklagt werden Wiederholen der Warnungen von Menschen, die sicher waren, dass sie nicht verklagt werden.

Zusammenfassend: Ich habe, wie die meisten Frauen, die ich kenne, ein wenig nachgeforscht, was die Panik anregenden und komplizierten Ernährungsempfehlungen für schwangere Frauen angeht, und ich wähle und wähle, ich versuche, nichts zu verrücktes zu essen, während ich es auch versuche nicht verrückt werden und nichts essen. Schließlich haben die Mütter eines jeden gesunden Babys, das ich kenne, eine Art vorgeburtliche Essstörung, die zu bekennen ist.

Also, wie ist dein Ansatz? Spielst du auf Nummer sicher? Schleichen Sie mehr als Ihre wöchentlichen Thunfisch-Sandwiches? Buße für einen Brie tun, dem du nicht widerstehen kannst? Oder wie ich, zu viel gelesen, wahrscheinlich zu wenig beachtet und gelegentlich in Panik geraten?