3 Möglichkeiten, die vorgeburtliche Vitamine einfacher zu machen - Schwangerschaft

3 Möglichkeiten, die vorgeburtliche Vitamine einfacher zu machen

Wenn Sie ein pränatales Vitamin leichter in Ihren Ernährungsplan integrieren, wenn Sie eine Schwangerschaft planen, schwanger sind und / oder stillen, ist dies der beste Weg, um Ihre Vitamin- und Nährstoffzufuhr zu unterstützen, die bei den Nahrungsmitteln, die wir essen, oft fehlt.

Der Konsum von vorgeburtlichen Vitaminen hilft, eine gesunde Schwangerschaft zu unterstützen, und hilft, die Vitamin-Vorräte wieder aufzufüllen, die während des Stillens erschöpft sind.

Pränatale Vitamine leichter als große Pillen

Aufgrund einer Reihe von Nährstoffen, die für künftige Mütter empfohlen werden, können vorgeburtliche Nahrungsergänzungen groß und schwer zu schlucken sein. Es ist bekannt, dass pränatale Vitamine in Pillenform Magenbeschwerden verursachen - insbesondere wenn mehrere Pillen / Tabletten in einer Portion enthalten sind.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre vorgeburtlichen Vitamine in Pillenform zu schlucken, gibt es andere Möglichkeiten, die genauso effektiv sind, dass Sie Ihrem Körper die Nährstoffe zuführen, die Sie und Ihr Baby benötigen.

Gummiartige pränatale Vitamine

Diese weichen und kaubaren vorgeburtlichen Vitamine dienen als köstliche Leckerei, die Ihnen helfen kann, viele der Nährstoffe bereitzustellen, die Sie während der Schwangerschaft benötigen. Insbesondere während des ersten Trimesters können gummiartige pränatale Vitamine Frauen helfen, die sich gegen Übelkeit und Verstopfung wehren.

Den meisten Gummis fehlen jedoch normalerweise zwei wichtige Nährstoffe - Eisen und Kalzium. Frauen, die gummiartige pränatale Vitamine bevorzugen, sollten daher zusätzliche Eisen- und Kalziumquellen hinzufügen, um sicherzustellen, dass bei diesen beiden Nährstoffen kein Mangel auftritt. Da Kalzium die Aufnahme von Eisen erschweren kann, empfehlen wir Ihnen, morgens und abends jeweils eine zu nehmen.

Darüber hinaus sollten Frauen, die auf ihre Zuckereinnahme achten, vorsichtig sein, wenn sie gummiartige pränatale Vitamine einnehmen, da ihr Zuckergehalt tendenziell höher ist als der eines durchschnittlichen pränatalen Vitamins.

Protein Shake Pränatale Vitamine

Pränatale Vitamine in Form eines Protein-Shakes können eine gute und leichtere Möglichkeit sein, Ihre pränatalen Vitamine zu erhalten und gleichzeitig Ihre Proteinzufuhr zu unterstützen.

Die American Pregnancy Association empfiehlt schwangeren Frauen, mindestens 71 Gramm Protein pro Tag zu sich zu nehmen (Nährstoffe und Vitamine in der Schwangerschaft).

Vor allem vegane und vegetarische Frauen können von einer Ergänzung mit pränatalen Vitaminen in Form eines Protein-Shakes stark profitieren, um ihren täglichen Proteinbedarf zu erhalten.

Getränk / Getränke vorgeburtliche Vitamine

Eine der einfachsten Formen der Nahrungsergänzung mit pränatalen Vitaminen kann sehr wohl sein, wenn sie als Getränk konsumiert werden.

Diese vorgeburtlichen Vitamine sind besonders für schwangere Frauen mit empfindlichen Würgereflexen und Übelkeit im ersten Trimenon geeignet und liegen in der Regel in Pulverform vor, die sich schnell in Wasser oder einem beliebigen Getränk löst.

Diese pränatalen Vitamine sind in der Regel in 1-Portionspackungen erhältlich und können ein hervorragender Ersatz für die unangenehme „Pferdepille“ sein, die morgens in Kombination mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln verwendet werden kann, oder sie können leicht mitgenommen werden.

Die Empfehlung der amerikanischen Schwangerschaftsvereinigung für einen vorgeburtlichen Vitamin-Drink: vorgeburtliches Oxylent®

Eine besondere Nachricht von unserem Sponsor:

Pränatale Oxylent® ist ein leicht verdauliches prenatales Brausetabletten-Multivitamin-Getränk von höchster Qualität, das speziell für die Ernährung, das Gleichgewicht und die Unterstützung all unserer zukünftigen Mütter und ihrer Babys entwickelt wurde Dank der einzigartigen Formel können Sie und Ihr Baby die essentiellen Nährstoffe erhalten, die für eine gesunde Schwangerschaft und Geburt erforderlich sind. †

Leistungen:

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  • Unterstützt: Gesunde Rückenmarksentwicklung †
  • Balance: Hilft bei der Verringerung der Übelkeit †

Eigenschaften:

  • Überlegener Gehalt an Multivitamin / Mineralien mit einem vollen Spektrum an essentiellen Nährstoffen
  • Optimale Bioverfügbarkeit
  • Wissenschaftlich hinterlegte Inhaltsstoffe von höchster Qualität
  • Ferrochel® Eisen reduziert Übelkeit und Verstopfung
  • Kein Zucker! Mit reinem Stevia® gesüßt
  • Kein Gluten, Milchprodukte, Soja, Kräuter, Koffein oder irgendetwas Künstliches

Empfohlen für Leute, die:

  • Schlucken Sie keine Pillen
  • Planen zu empfangen, schwanger sind oder stillen
  • Erleben Sie Übelkeit und / oder Verstopfung mit typischen pränatalen Vitaminen
  • Möchten Sie auf einfache und erfrischende Weise mehr Wasser trinken, während Sie schwanger sind?

Oxylent ist ein Corporate Sponsor der American Pregnancy Association. Um mehr zu erfahren, besuchen Sie bitte unsere Oxylent-Sponsorenseite.

† Diese Aussagen wurden nicht von der Food and Drug Administration bewertet. Dieses Produkt ist nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten gedacht.