5 absolut verlässliche Probleme mit der Arbeit von Mutterpumpen - Schwangerschaft

5 absolut verlässliche Probleme mit der Arbeit von Mutterpumpen

JGI / Jamie Grill / Getty Images Es ist schwierig, zur Arbeit zurückzukehren - und sich von Ihrem Baby fernzuhalten - unabhängig davon, wie Sie es füttern. Für stillende Mütter kann das Pumpen bei der Arbeit jedoch eine einzigartige Herausforderung darstellen. Lassen Sie sich von zwei Laktationsexperten bei der Lösung der häufigsten Pumpprobleme helfen, mit denen Sie bei der Arbeit konfrontiert sind, sodass Sie sich weniger mit der Pumplogistik beschäftigen und mehr Zeit für die Pflege Ihres Babys haben.

Problem Nr. 1: Es gibt keinen Ort zum Pumpen.

Lösung: Wenn Ihr Arbeitsplatz noch nicht über einen geeigneten Ort zum Pumpen verfügt, empfiehlt Christine Staricka, eine registrierte Stillberaterin in Bakersfield, Kalifornien, im Idealfall spezifische Vorschläge für das Management Vor Du gehst wieder zur Arbeit. "Wenn Sie ungenutzten Raum bemerken, fragen Sie, ob er als Laktationsraum genutzt werden könnte", sagte sie. "Alternativ schlagen Sie eine tragbare Station oder Indoor-Pod wie die Mamava Suite vor." Wenn dies an Ihrem Arbeitsplatz nicht praktikabel ist, erkundigen Sie sich, ob Sie sich ein Büro oder einen anderen leeren Raum für die Privatsphäre geliehen haben (hängen Sie einfach ein "Bitte nicht stören" -Zeichen an der Tür auf). Kein Kühlschrank Kein Problem. Lagern Sie die ausgepresste Milch in einer Kühlbox mit Eispackungen.

Problem Nr. 2: Es ist keine Zeit zum Pumpen.

Lösung: Das Finden der Zeit zum Pumpen bei der Arbeit kann eine Herausforderung sein, insbesondere wenn Sie versuchen, so oft wie Säuglingsschwestern zu pumpen, was mehrmals täglich 15 bis 30 Minuten bedeuten kann. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie einen Zeitplan für das Pumpen vorbereiten und diesen rechtzeitig mit Ihrem Vorgesetzten besprechen, damit Sie die Erwartungen festlegen und die Unterstützung erhalten können, die Sie benötigen. Investieren Sie in einen freihändigen Pump-BH, um E-Mails zu beantworten, an Telefonkonferenzen teilzunehmen, Unterlagen zu überprüfen oder während des Pumpens sogar zu Mittag zu essen. Seien Sie offen für etwas früheres Ankommen oder ein wenig später, um die Zeit, die Sie mit dem Pumpen verbringen, wieder gut zu machen.

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Problem Nr. 3: Sie pumpen nicht genug Milch.

Lösung: Viele berufstätige Mütter erleben eine schwindende Milchzufuhr, nur weil die Milchpumpe die Milchzufuhr nicht so effektiv aufrechterhält wie ein Säugling. Laut Karin Cadwell, der Geschäftsführerin des Healthy Children's Center for Breastfeeding, ist der beste Weg, um Ihr Angebot zu verbessern, die Pumpe am Abend, wenn die Prolaktinwerte - das Hormon, das die Milchproduktion initiiert und aufrechterhält - am höchsten sind . "Verbringe in jeder Werbepause zwei Stunden vor dem Fernseher und pumpe", sagte Dr. Cadwell. (Wenn das Baby wach ist, pumpen Sie auf einer Seite, während es auf der anderen Krankenschwestern ist.) "Ihr Körper wird die Nachricht erhalten, dass Sie ein sehr hungriges Baby haben, das alle 15 Minuten stillen muss, und es wird mehr Milch geben."

Problem Nr. 4: Ihr Job erfordert eine Reise.

Lösung: Stillen und Reisen zur Arbeit können schwierig sein, aber es gibt viele Möglichkeiten, damit es funktioniert. Sehen Sie sich einen Milchlieferdienst wie MilkStork.com an, damit Sie die Muttermilch problemlos nach Hause schicken können, wenn Ihr Baby es braucht - Ihr Arbeitgeber ist möglicherweise sogar bereit, die Kosten zu subventionieren! Wenn Sie die Milch selbst transportieren, informieren Sie sich auf der TSA-Website über Richtlinien zum Verpacken und Transportieren von Stillgeräten und Frischmilch. Vergessen Sie nicht, im Voraus zu planen: "Lassen Sie genügend Zeit für Sicherheitskontrollen und denken Sie daran, an langen Reisetagen für Ihre eigene Ernährung zu sorgen", sagte Staricka.

Problem Nr. 5: Ihr Arbeitgeber unterstützt Ihre Pumparbeit nicht.

Lösung: Einige Arbeitgeber geben ihren Mitarbeitern nicht genügend Raum und Zeit, um die Muttermilch bei der Arbeit zu pumpen, auch wenn die aktuellen Bestimmungen des Affordable Care Act (Arbeitgebergesetz für die Gesundheitsfürsorge) verlangen, dass Arbeitgeber mit mehr als 50 Mitarbeitern einen geeigneten Ort (das ist nicht das Badezimmer!) Und ausreichend Pause bieten Zeit es zu tun. "Viele Frauen haben Angst, sich zu äußern, weil sie Angst vor Repressalien haben", sagte Dr. Cadwell. "Aber es könnte sein, dass der Arbeitgeber die Stillgesetze einfach nicht kennt." Aus diesem Grund ist es so wichtig, Ihre Rechte als stillende Mutter am Arbeitsplatz aus Ressourcen wie dem United States Stilling Committee zu lernen und zu verstehen, damit Sie Ihrem Arbeitgeber Ihre Bedürfnisse klar mitteilen können. Wenn das Unternehmen immer noch keine Unterstützung leistet, können Sie sich an die Arbeitsagentur Ihres Landes oder an eine stillende Koalition wenden, um sicherzustellen, dass Sie fair behandelt werden und innerhalb der staatlichen und bundesstaatlichen Schutzbestimmungen sind.

Pumpen bei der Arbeit muss nicht anstrengend sein. Wenn Sie Bedenken oder Fragen haben, wenden Sie sich an einen qualifizierten Laktationsspezialisten. Vergessen Sie nicht, andere stillende Mütter an Ihrem Arbeitsplatz aufzusuchen - sie können eine enorme Informationsquelle und Unterstützung sein.