Wie behandelt man den Tennisarm während der Schwangerschaft natürlich? - Schwangerschaft

Wie behandelt man den Tennisarm während der Schwangerschaft natürlich?

Wie behandeln Sie den Tennisarm während der Schwangerschaft auf natürliche Weise?

Tennisarm, auch bekannt als laterale Epikondylitis, ist eine Erkrankung, bei der die Sehnen, die sich am Unterarm und am Ellbogen anschließen, entzündet sind und Schmerzen oder Unwohlsein verursachen.

Laterale Epikondylitis kann auch Schmerzen im Unterarm und sogar im Handgelenk verursachen. Obwohl es unter dem gebräuchlichen Namen Tennisarm bekannt ist, betrifft es nicht nur Tennisspieler.

Die Ursache des Tennisarms liegt im übermäßigen Gebrauch der Sehnen, die den Unterarm und den Ellbogen verbinden. Es ist üblich bei Menschen, die sich täglich mit ihren Armen wiederholen.

Wie behandelt man den Tennisarm während der Schwangerschaft natürlich?

Tennisarm kann mit einigen verschiedenen Optionen natürlich gepflegt werden. Eine Kombination dieser Optionen ist möglicherweise die beste Wahl, um diese Tendinitis zu bekämpfen.

Option 1: Rest

Dies mag wie ein Kinderspiel erscheinen, aber da der Tennisarm durch Überanstrengung oder Überbeanspruchung der Sehnen hervorgerufen wird, ist es normalerweise die erste Behandlung, die den betroffenen Arm ruhen lässt.

Abhängig davon, wie stark Ihr Tennisarm ist, müssen Sie Ihren Arm möglicherweise von einigen Tagen bis zu mehreren Wochen oder sogar Monaten ruhen lassen, damit die Sehnen heilen.

Option 2: Eis

Die Vereisung der betroffenen Region heilt zwar die Tendonitis nicht, kann jedoch bei der vorübergehenden Linderung der Schmerzen hilfreich sein, da sie die Entzündung im Ellbogen reduzieren soll. Dies ist effektiver, wenn es mit der oben genannten Pause kombiniert wird.

Option 3: Physiotherapie / Massage

Schlage zwei Fliegen mit einer Klappe aus! Gehen Sie zu einem Physiotherapeuten, der Ihnen hilft, Ihre Tendonitis zu lindern, und sie können den Bereich massieren, um das Narbengewebe aufzubrechen.

Option 4: Akupunktur

Ein Akupunkteur kann strategisch kleine Nadeln in der Nähe der Tendinitis im Ellenbogen platzieren und diese entlasten und beschleunigen.

Wie behandelt man einen Tennisarm während der Schwangerschaft, wenn er natürlich nicht funktioniert?

Leider können sich manche Bedingungen mit natürlichen Heilmitteln wie Ruhe oder Eis nicht verbessern. Für schwangere Frauen, die immer noch starke Schmerzen verspüren, beginnen Sie mit rezeptfreien Medikamenten und wechseln bei Bedarf zu medizinischen Optionen.

Hier sind einige Schritte, die Sie unternehmen können:

Option 1: Nehmen Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel wie Acetaminophen, um zu sehen, ob es die Schmerzen lindert. Schwangere sollten die Einnahme von Ibuprofen oder Aspirin (d. H. Motrin, Advil) vermeiden.

Option 2: Eine topische Schmerzmittelcreme wie IcyHot kann eine Option sein. IcyHot verkauft eine Marke natürlicher Cremes namens IcyHot Naturals, die Menthols enthält. Sie sollten jedoch Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie ein solches Produkt verwenden, da es bestimmte Medikamente stören kann.

Option 3: Wenn dies nicht funktioniert, kann Ihr Arzt Ihnen eine Cortison-Aufnahme verschreiben. Sie sollten jedoch mit Ihrem Arzt über die potenziellen Risiken für Sie und Ihr Baby sprechen, bevor Sie diese Option in Betracht ziehen.


Zusammengestellt mit Informationen aus den folgenden Quellen:

1. Mayoclinic.org ,. (2014). Tennisarm Definition - Krankheiten und Bedingungen - Mayo Clinic.

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tennis-elbow/basics/definition/con-20043041

2. Orthoinfo.aaos.org ,. (2014). Tennisellenbogen (laterale Epikondylitis) - OrthoInfo - AAOS.

https://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00068